Deze pagina wordt bijgewerkt als er nieuwe inzichten zijn, informatie is.
Laatste upate: 23 maart 2020, 16:52

Het virus kan de ziekte COVID-19 veroorzaken
SARS: Severe Acute Respiratory Syndrome
CoV: CoronaVirus
COVID: COronaVIrus Disease

Lees ook onze Disclaimer

• RIVM: Actuele informatie over het Coronavirus
  
• WHO (Engels):
  • Actueel: Coronavirus disease (COVID-19) outbreak
  • Hoodpagina: Coronavirus
  • Q&A
• BNR podcast: De Wereld met Bernard Hammelburg en Roel Coutinho, emeritus-hoogleraar epidemiologie, over coronavirus terechte paniek of overdreven hysterie (27 februari 2020)
• Zo herken je de symptomen en dit kun je doen om besmetting te voorkomen. Zie: Is het een griepje of is het corona

• Wereldkaart overzicht Deze loopt achter
• Wereldkaart het kan zijn dat deze niet goed werkt in Firefox. De tabellen zijn wel zichtbaar. In Chromium werkt het wel
• Wereldkaart total confirmed cases of COVID-19 per million people
• Wereldkaart Total COVID-19 deaths per million
• Grafiek total cases COVID-19
• Grafiek total deaths COVID-19

• De sluipmoordenaar van de Eerste wereldoorlog
• De les van de Spaanse griep houd afstand
• Sterftepercentage hoger dan bij Spaanse griep dus zaak om uitbraak snel te beteugelen

• Hoe ver kan het virus zich verplaatsen als het waait?
  • Uitademingsdruppeltjes zijn zwaar en verplaatsen zich niet ver in de lucht. Aangenomen wordt dat besmetting meestal plaats vind door nabij contact. 1,5 meter afstand houden om besmetting te voorkomen zou in deze situatie voldoende zijn ¹⁾
  • Het virus kan ongeveer 3 uur in kleine druppels, aerosolen, overleven. Aerosolen zijn klein genoeg om, afhankelijk van de luchtstroom, tot wel een uur in de lucht te kunnen blijven zweven ²⁾
• Een viroloog over mondkapjes

Blijft het coronavirus op voorwerpen in leven? En zo ja, hoe lang?

³⁾

Hier is nog weinig van bekend. Het visus is in ontlasting aangetroffen ⁴⁾

Door onderstaande maatregelen kun je indirect ook anderen beschermen

• Het RIVM schrijft onder het kopje “Wat kun je zelf doen?” onderandere “Hoest en nies in de binnenkant van de elleboog of in een papieren zakdoek.”. Echter ook met praten kan speeksel en dus het virus overgedragen worden.

Dit geldt ook voor lokaties in gebouwen anders dan thuis

• Doe altijd een (lange) jas aan. Die vangt eventuele druppels op en voorkomt dat je bovenlijfkleding besmet raakt en dus dat je thuis van kleding moet wisselen en douchen
• Praat zo min mogelijk. Gebruik waar mogelijk non verbale communicatie
• Als je praat praat dan in een andere richting als waar een persoon staat. Dat kan door naast elkaar te gaan staan met de wind of de luchtstroom van de airco in de rug
• Vermijd fysiek contact
  • Raak je gezicht niet aan
  • Schud geen handen
  • Neem fysieke zaken, zoals contant geld, niet direct over van iemand anders
  • Doe een FFP2 mondkapje op en, omdat niet iedereen een mondkapje opdoet, ook een veiligheidsbril. Echter er is momenteel (17 maart 2020) een mondkapjestekort bij de medici dus daar inleveren zou sociaal zijn.
  • Gebruik voor contact electronische media zoals telefoon, e-mail of video chat
  • Houdt minimaal 2 meter afstand tot andere mensen
  • Vermijd plaatsen waar je geen afstand kunt houden tot andere mensen

• Ga zo min mogelijk naar de winkel
• Gebruik jouw eigen tas (geen mandje of winkelwagen)
• Koop geen losse versprodukten, alleen voorverpakte produkten
• Het valt niet altijd mee om afstand te houden, veel mensen lijken het maar onzin te vinden. Loop eventueel een blokje om.
• Gebruik als je pint een pen of zo om een touchscreen en de pinautomaat te bedienen
• Wij betalen contant omdat wij denken dat dat geen probleem is aangezien je thuis toch je handen wast. Contant betalen is ook in deze tijden beter voor de privacy

1. Houd de jas, tas, sleutels, portomoniaie, en wat je verder van buiten hebt meegebracht en daar hebt aangeraakt gescheiden van de andere zaken. Je kleding aanhouden lijkt ons geen probleem als je maar een jas hebt aangehad
2. Was je handen met zeep
3. Zet de spullen die zijn meegebracht, mee terug zijn gekomen, 5 dagen in quarantaine. Ze weer meenmemen als je weer de deur uit gaat is geen probleem
4. Reinig de spullen die eerder nodig zijn voor gebruik
5. Was je handen met zeep
6. Ontsmet alles wat je met je ongewassen handen van buiten hebt aangeraakt met zeep
7. Als je spullen die je hebt meegebracht, maar nog in quarantaine zijn, later aangeraakt hebt was dan ook je handen met zeep

Vitamine C en vooral D3 kunnen helpen om je te beschermen tegen het virus

Het is in algemene zin goed om extra vitamine C in te nemen omdat we het zelfs niet of nauwelijks aanmaken. Vitamine C is in water oplosbaar. Daarom is het verstandig om gedurende de dag kleine hoeveelheden in te nemen anders wordt het niet opgenomen deel weer uitgescheiden. Vloeibare vitamine C heeft de voorkeur. Tussen de 3 tot 20 gram per dag is een goede hoeveelheid. Veel vitamine C kan gebarsten lippen opleveren
Er zijn meerdere soorten vitamine C:

• Ascorbindezuur (E300)
• Calciumascorbaat
• Magnesiumascorbaat
• Ester C (een combinatie van Ascorbindezuur en Calciumascorbaat) is de meest recente ontwikkeling.

Het Voedingscentrum: vitamine C
Wikipedia: Vitamine C
Ortho kennis: vitamine C

Vitamine D3 is van primair belang
Het is aan te bevelen om voldoende vitamine D3 in te nemen. Dat is het in algemene zin ook.
5.000 IE per 3 dagen zou een goede hoeveelheid zijn
Om vitamine D3 effectiver te laten werken verdient het aanbeveling om het in combinatie met vitamine K2 in te nemen

Het Voedingscentrum over vitamine D
“Vitamin D” Research (Engels)

• Zorg voor voldoende beweging