Lees ook onze Disclaimer

RIVM: Actuele informatie over het Coronavirus
WHO (Engels):

• Actueel: Coronavirus disease (COVID-19) outbreak
• Hoodpagina: Coronavirus
• Q&A

Wereldkaart overzicht
Is het een griepje of is het corona Zo herken je de symptomen en dit kun je doen om besmetting te voorkomen
Blijft het coronavirus op voorwerpen in leven? En zo ja, hoe lang?
BNR podcast: De Wereld met Bernard Hammelburg en Roel Coutinho, emeritus-hoogleraar epidemiologie, over coronavirus terechte paniek of overdreven hysterie (27 februari 2020)

Door onderstaande maatregelen kun je indirect ook anderen beschermen

• Het RIVM schrijft onder het kopje “Wat kun je zelf doen?” onderandere “Hoest en nies in de binnenkant van de elleboog of in een papieren zakdoek.”. Echter ook met praten kan speeksel en dus het virus overgedragen worden.

Dit geldt ook voor lokaties in gebouwen anders dan thuis

• Praat zo min mogelijk. Gebruik waar mogelijk non verbale communicatie
• Als je praat praat dan in een andere richting als waar een persoon staat. Dat kan door naast elkaar te gaan staan met de wind of de luchtstroom van de airco in de rug
• Vermijd fysiek contact
  • Raak je gezicht niet aan
  • Schud geen handen
  • Neem fysieke zaken, zoals contant geld, niet direct over van iemand anders
  • Doe een mondkapje op en, omdat niet iedereen een mondkapje opdoet, ook een veiligheidsbril
  • Gebruik voor contact electronische media zoals telefoon, e-mail of video chat
  • Houdt minimaal 2 meter afstand tot andere mensen
  • Vermijd paatsen waar je geen afstand kunt houden tot andere mensen

• Gebruik jouw eigen tas (geen mandje of winkelwagen)

• Houd de jas, tas en wat je verder van buiten hebt meegebracht gescheiden van de andere zaken
• Zet de spullen die zijn meegebracht, mee terug zijn gekomen, 5 dagen in quarantaine. Ze weer meenmemen als je weer de deur uit gaat is geen probleem
• Reinig de spullen die eerder nodig zijn voor gebruik
• Was je handen met zeep.
• Als je spullen die je hebt meegebracht, maar nog in quarantaine zijn, later aangeraakt hebt was dan ook je handen met zeep

Vitamine C en vooral D3 kunnen helpen om je te beschermen tegen het virus

Vitamine C kan helpen. Het is in algemene zin goed om extra vitamine C in te nemen omdat we het zelfs niet of nauwelijks aanmaken. Vitamine C is in water oplosbaar. Daarom is het verstandig om gedurende de dag kleine hoeveelheden in te nemen anders wordt het niet opgenomen deel weer uitgescheiden. Vloeibare vitamine C heeft de voorkeur. 3 tot 20 gram per dag is een goede hoeveelheid. Veel vitamine C kan gebarsten lippen opleveren
Er zijn meerdere soorten vitamine C:

• Ascorbindezuur (E300)
• Calciumascorbaat
• Magnesiumascorbaat
• Ester C (een combinatie van Ascorbindezuur en Calciumascorbaat) is de meest recente ontwikkeling

Het Voedingscentrum: vitamine C
Wikipedia: Vitamine C
Ortho kennis: vitamine C

Vitamine D3 is van primair belang
Het is aan te bevelen om voldoende vitamine D3 in te nemen. Dat is het in algemene zin ook
5.000 IE per 3 dagen zou een goede hoeveelheid zijn
Om vitamine D3 effectiver te laten werken verdient het aanbeveling om het in combinatie met vitamine K2 in te nemen

Zie het Internet, onderandere hier:
Het Voedingscentrum over vitamine D
“Vitamin D” Research (Engels)