Preventie en zelfzorg

• Hoe bescherm je jezelf en anderen
• Preventie voor Covid-19
• Zelfzorg bij Covid-19¹⁾
  • Ondersteunen bij een milde infectie
• The Early Treatment Protocol (December 2021) of Dr. George Fareed and Dr. Brian Tyson
• Over honing (Engels)

• Bij (veel) hoofdpijn: Asperine
  
• Overzicht van landen waar Ivermectine wordt gebruikt.
• Hydroxychloroquine, een medicijn wat ook tegen malaria gebruikt wordt. ²⁾

Vitamine C en vooral D3 kunnen helpen om je te beschermen tegen het virus

Het is in algemene zin goed om extra vitamine C in te nemen omdat we het zelfs niet of nauwelijks aanmaken. Vitamine C is in water oplosbaar. Daarom is het verstandig om gedurende de dag kleine hoeveelheden in te nemen anders wordt het niet opgenomen deel weer uitgescheiden. Vloeibare vitamine C heeft de voorkeur. Tussen de 3 tot 20 gram per dag is een goede hoeveelheid. Veel vitamine C kan gebarsten lippen opleveren
Er zijn meerdere soorten vitamine C:

• Ascorbindezuur (E300)
• Calciumascorbaat
• Magnesiumascorbaat
• Ester C (een combinatie van Ascorbindezuur en Calciumascorbaat) is de meest recente ontwikkeling.

Het Voedingscentrum: vitamine C
Wikipedia: Vitamine C
Ortho kennis: vitamine C

Vitamine D3 is van primair belang
Het is aan te bevelen om voldoende vitamine D3 in te nemen. Dat is het in algemene zin ook.
5.000 IE per 3 dagen zou een goede hoeveelheid zijn
Om vitamine D3 effectiver te laten werken verdient het aanbeveling om het in combinatie met vitamine K2 in te nemen

Het Voedingscentrum over vitamine D
“Vitamin D” Research (Engels)

P.M.

NMN een natuurlijk supplement: Nicotinamide Mononucleotide